Salada do Mar

 

Salada do Mar

Principais vantagens/benefícios desta salada:

Rica em antioxidantes, vitamina c e fibras. O camarão é isento de hidratos de carbono e rico em proteína (cerca de 90 por cento), por isso muito bom para quem quer perder peso.  Para as minhas amigas grávidas,  devem evitar o marisco na gravidez podem substituir o Camarão por umas lasquinhas de bacalhau, que é riquíssimo em proteína e com pouca gordura. Este é também um aliado numa dieta saudável.

Ingredientes:

Alface

Couve roxa 

Cenoura

1 pimento verde

1 pepino

1 cebola 

Milho doce 

Camarão cozido descascado

Tempero:

Azeite, vinagre, sal, salsa picada.